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塑身 彼拉提斯 愛倫 巴瑞特 國語發音/繁體字幕 DVD版

商品編號:Yjx0301
本站售價:NT$100
碟片片數:1
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軟體名稱: 塑身 彼拉提斯 愛倫 巴瑞特
語系版本: 國語發音/繁體字幕 DVD版
光碟片數: 單片裝 (單面 DVD)
破解說明: 本光碟為 Video 影音光碟 適用任何家用DVD播放機
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 幼教教學
更新日期: 2009.09.20
相關網址:
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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重點部位練習,個別強化您最想?下來的三大部位:腹部、臀部、大腿!瘦在你想瘦的
地方,享受汗動後的暢快!

 想在十分鐘內改變您的身體?這可不是空想。本集『塑身彼拉提斯』針對三大重點部
位,也就是你的腹部、臀部和大腿,各有一套十分鐘的精緻訓練單元。

 彼拉提斯著重於正確的呼吸技巧,讓運動的效果達到核心肌群,看似溫和卻很有挑戰
性,並且容易學習,在雕塑曲線之餘,不會造就誇張的肌肉,給您平坦的小腹、修長的
大腿、還有結實的
雙臀。

 您會很驚訝地發現,原來一天之中,就有這麼多可以練習的十分鐘空檔。三套小單元
可以單獨練習,也可以一氣呵成,因為他們各自都包含完整的暖身、訓練、以及放鬆設
計,短短十分鐘的有效練習,讓生活忙碌的您再也找不到偷懶的藉口。本套課程適合各
種人士,建議練習時使用地墊,並請赤腳練習。不管您是第一次學習彼拉提斯或某些動
作無法跟著老師做,都不用擔心!本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢,讓
您以循序漸進的方式練習。

教練簡介:

 愛倫 巴瑞特,洛杉磯人,狂愛花生醬。合格彼拉提斯及體適能運動教練。塑身信念:
塑身的目的在健康,而不單只是美麗,無論身材和年齡,健康的身體就是最美的。

內容簡介

享受汗動後的暢快,消耗熱量、貯存能量

  愛倫巴瑞特精彩示範,激活站式彼拉提斯搭配經典墊上動作,讓世界上最棒的必勝
運動課程,幫助您事半功倍,除了消耗卡路里,提升心肺功能,還可藉由彼拉提斯為您
塑造美好身形。本課程的衝擊度在安全範圍內,但是能讓燃脂潛能發揮最佳化的效果,
卻非常顯著。首先從簡單的心肺有氧開始,巧妙結合舞蹈、低衝擊有氧、和由彼拉提斯
精神引伸出的一系列動作,幫助您提高心肺體適能,改善姿勢,學習空置身體中心的力
量。接著,我們脫掉鞋子,透過墊上運動修飾重點塑身部位:包括小腹、臀部和大腿。
這套墊上彼拉提斯練習,目的在修長、雕塑性感的肌肉曲線,肯定給妳三百六十五天,
天天好身材!比單獨練習彼拉提斯更快見效,複合式課程不只雕塑身體,還能燃燒脂肪
!本套課程適合各種人士,建議練習時使用地墊,並請赤腳練習。

◎『引爆能量健身課程』理念
『引爆能量健身課程』全套課程適合各行各業的您,不論身材、體型、或是體適能狀態
,在我們精心設計的運動環境中,每個人都可以自在而從容。我們的健身教練群,個個
友善熱情,帶領您享受樂趣無窮的塑身新體驗。

◎第一次學習就上手
不管您是第一次學習彼拉提斯或某些動作無法跟著老師做,都不用擔心!本節目另外為
您貼心安排專為初學者設計的姿勢,讓您以循序漸進的方式練習。進行本教學課程之前
,請您務必確認自身體能狀況,或徵詢醫師意見。練習時請勿用力過猛,以避免運動傷
害。

詳細資料
發行:麗音影音
普級:ALL 區
片長:45分
螢幕比例:4:3
字幕:中
語言發音:中、英
影音格式:Dolby Digital


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