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體適能 肌力與肌耐力 英語發音/繁體字幕 DVD版

商品編號:Yjx2253
本站售價:NT$100
碟片片數:1
瀏覽次數:
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影片名稱: 體適能 肌力與肌耐力
語系版本: 英語發音/繁體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 教學
更新日期: 2013.04.06
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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提升肌肉適能的重要性保持良好的肌力和肌耐力對促進健 康、預防傷害與提高工作
效率有很大的幫助,當肌力和肌 耐力衰退時,肌肉本身往往無法勝任日常活動及緊
張的工 作負荷,容易產生肌肉疲勞及疼痛的現象。肌力和肌耐力 訓練原則與實施方
法增進肌肉適能最佳的途徑是從事肌力 訓練,也就是一般大家熟知的重量訓練。

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