張菁 自然放鬆法瑜伽（全集）中文版(只能用電腦播放)

商品編號：Xjx2750
本站售價：NT$80
碟片片數：1

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影片名稱: 趙奕然 九宮格減肥（全集）內含電子講義
語系版本: 中文版
光碟片數: 1片裝
破解說明: dat檔，只能用電腦播放
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/7
軟體類型: 教學
更新日期: 2014.01.08
相關網址: 無
中文網站: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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《張菁瑜伽自然放鬆法》
主講示範：張菁，中央電視臺《健身房‧青春時光》電視教練。
身體各部位的放鬆方法，舒緩身心的易學瑜珈動作。

內容簡介：
瑜珈是調整身心的最好方式，在緩解壓力的同時，更使人的精神與身體都進入純淨的境界。
由張菁主講示範的這套《放鬆瑜珈》教學片，針對身體不同部位的放鬆精心策劃編排而成
。通過練習這些有針對性的簡單的瑜珈動作，您會明顯地感覺到，身體得到了舒展，壓力消滅了。
在優美空靈的音樂之中，讓我們共同體驗內心平衡，心靈放鬆、身體回歸自然的美妙感覺吧。

目錄：
◆呼吸及上肢放鬆練習法
◆腰背放鬆練習法
◆下肢放鬆練習法
◆全身放鬆練習法
◆收功放鬆練習

個人感受：
挑選瑜伽中有舒展放鬆作用的動作集成的一個教程，難度不大，比較適合初學者。

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