王竹 女子減肥塑身4周方案 中文版(只能用電腦播放)

商品編號：Xjx2759
本站售價：NT$80
碟片片數：1

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影片名稱: 王竹 女子減肥塑身4周方案
語系版本: 中文版
光碟片數: 1片裝
破解說明: flv檔，只能用電腦播放
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/7
軟體類型: 教學
更新日期: 2014.01.05
相關網址: 無
中文網站: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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演講人：王竹 中國健身小jie

有氧運動
有氧運動是最容易燃燒脂肪的，其內容包括橢圓機、單車和跑步機。在練習過程中，王
竹教練會告訴您一些注意事項，以保證您身體不受到傷害，而且能夠有效地燃燒掉您多
餘的脂肪。

身體訓練
在核心訓練部分中，王竹教練將交給您一些身體部分的練習，包括單腿繞圈、站立側身
繞環、俯身支撐、胸抬起、坐姿旋轉和剪式交叉腿。除此之外，王竹教練將會教您怎樣
練習，能夠塑造您腿部和臀部的線條。


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